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E' indispensabile quindi avere molto chiare le date
1 – della Competizione alla quale si vuole partecipare
2 – di Inizio Allenamento
DATI INPUT
Data Inizio Allenamento
: riempire il campo nel formato GG/MM/ANNO con la data nella quale si
intende iniziare l'allenamento
Data Min/Max
– (Tasto di verifica): cliccato il tasto verranno evidenziate 2 date; la
Data Minima e la Data Massima
La data della competizione dovra' essere compresa tra le date indicate Min.
e Max.
N.B. – Il motivo di tale controllo è determinante per la programmazione
con Sport–Sys in quanto i piani di allenamento suddivisi peraltro in 4
MESOCICLI, copre un arco di tempo che comprende dalle 12/36 alle 20/120
MICROCICLI/sedute.
In considerazione di tali ben delimitati periodi la funzione impostata
deve verificare se tra la data di Inizio Allenamento e la Data della
Competizione ricade una combinazione di Mesocicli che possa coprire
tale periodo.
Data Competizione
– (campo): Inserire la data della competizione dopo aver verificato che la
stessa ricada nel periodo indicato tra quelle esposte nei campi Data Minima
e Data Massima.
PERIODIZZAZIONE
– (tasto): confermare i dati inseriti per elaborazione Periodizzazione.
Proposta periodizzazione – Dati in OUTPUT
Il risultato di tale elaborazione serve a completare il modulo raccolta
dati nella sezione 'Struttura dei mesocicli'.
I dati elaborati, possono dare più scelte (in base alle combinazioni tra le
singole ampiezze dei micro cicli), che dovranno essere valutate anche in
considerazione delle gare intermedie che l'atleta stesso vorrà inserire
nella sua programmazione.
I dati in Output si articolano nelle seguenti informazioni:
Giorni / Microcicli / Differenza
: indica rispettivamente il numero di giorni, il numero dei micro cicli e
la differenza del n. giorni non compresi nella suddivisione
giorni/microcicli, compersi tra i due intervalli
Data Inizio
: data inizio allenamenti proposta sul calcolo del primo micro ciclo di
allenamento;
2/1, 3/1, 4/1
(anche su più linee): incolonna sotto il rispettivo riferimento il numeri
di microcicli calcolati nell'intervallo temporale proposto;
E relative date corrispondenti
Griglia elaborata – Ogni riga riporta le seguenti voci:
Periodizzazione
: la tipologia del micro ciclo (2/1, 3/1, 4/1)
Inizio ciclo
: la data di inizio del microciclo
Fine ciclo
: la data di fine del microciclo
Sposta
([^] – [v]): due tasti contrassegati da caratteri indicanti ([^] – sù) e
([v] – giù) che permettono di spostare, anticipando o ritardando un micro
ciclo rispetto ad un altro. Tale funzione è importante per poter far
coincidere la fine di un microciclo con una competizione che si intende
inframmezzare al programma stesso e che va collocata preferibilmente alla
fine di un micro ciclo di allenamento.
Dati da considerare per inserire nella sezione 'Struttura dei mesocicli'
Se la Data Competizione non ricade nel periodo Data Minima – Data Massima
Se prima della Data Minima
Tutto 01/01/0001
Se dopo la Data Massima
Sposta la data inizio Allenamento Tale funzione è così strutturata per far
partire ad inizio settimana l'eventuale programma impostato.
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